人間の心と体は密接な関係にあります。はっきり言って心の動きが体に影響をあたえるというのが、正確な表現かもしれません。つまり頭で想像することが体に大きな影響を与えると言うことです。逆に考えると良い事、楽しい事、うれしい事などを頭に思い浮かべると体の調子が良くなると言うことです。暗いこと、嫌なこと、不安なことを考えると体の調子が悪くなります。自律神経を失調した時、自律訓練法と言う治療法があります。目を閉じて指先に神経を集中して手が暖かいとイメージしてその通り指先が暖かいと感じるとからだの調子が良くなるというものです。実際その通りイメージできれば、体の調子は良くなります。「頭でイメージした事で体の調子を良くする事ができるのだ。」と信じて良いイメージを描ける様にしておけば良い体調を保ちやすくなります。
埼玉県伊奈町服部歯科医院服部行孝
