食事の前にのどが渇いていて水分を取ることは良い事だと思います。しかし食事中によく噛まないで水やお茶で食べ物を流し込むのはよくありません。よく噛むことは口のまわりの筋肉を発達させることになり、また唾液も十分出て消化がよくなります。しっかり噛んでから食べ物を飲み込み、次の食べ物を口に入れるようにしてください。意識的に噛む回数を増やして、ゆっくり噛んで食べ物と唾液を混ぜ合わせる様にしてください。食後に水分を取るのはかまいません。
埼玉県 伊奈町 服部歯科医院 服部行孝
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2010年7月29日
飲み物について
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