ラヴェルボレロ
今日は歯科ではないことについて書いてみることにします。とはいうものの健康について
書きます。２年ぐらい前の講習会で大阪の大学の精神科出身の教授の健康についての
話を聞きました。
私が本当はジョギングをしたほうが良いと思うのですがやっていません。というとその教授は
そんなことはない。皇居のまわりを走っているランナーが朝走っていると気分が悪くなり病院に
運ばれることがよくある。なぜかと言うと朝確かに晴れているとすがすがしい気持ちになり、
軽やかな感じで走っているとします。ところがからだは朝６時や７時ではまだ眠っているのです。
５０代、６０代、７０代になると１０代、２０代よりも年をとっているので無理をすると心臓に負担が
かかり場合によっては死にいたることもあるそうです。心臓は簡単には鍛えられられないので
危険だそうです。散歩をするほうが安全で体によいのでやってください。といわれました。
年寄りの冷や水という言葉がありますが、まさに体をいたわって運動はした方が良いようです。
埼玉県 伊奈町 服部歯科医院
